Grippe versus Erkältung.
Wie du den Unterschied erkennst. Gerade in der kühleren Jahreszeit machen uns Husten, Schnupfen und Fieber zu schaffen. Doch wie kannst du sicher sein, ob es sich um eine harmlose Erkältung oder eine ernstere Grippe handelt?
Auf den ersten Blick können die Symptome ähnlich wirken, aber es gibt klare Unterschiede:
Erkältung:
Entsteht meist durch Rhinoviren.
Symptome wie Schnupfen, Halsschmerzen und leichter Husten treten langsam auf.
Häufig nur leicht erhöhte Temperatur.
Verläuft meist milde und dauert 5 bis 7 Tage.
Grippe:
Wird durch Influenzaviren verursacht.
Symptome wie hohes Fieber, starke Kopf- und Gliederschmerzen, trockener Husten und Schüttelfrost setzen plötzlich ein.
Kann mehrere Wochen anhalten und in schweren Fällen Komplikationen wie Lungenentzündung verursachen.
Wie schützt du dich am besten?
Die gute Nachricht ist: Du kannst selbst einiges tun, um das Risiko einer Ansteckung zu reduzieren:
Händehygiene:
Regelmäßiges und gründliches Händewaschen ist einer der effektivsten Schutzmaßnahmen.
Immunsystem stärken:
Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßige Bewegung helfen deinem Körper, sich besser zu wehren.
Grippeschutzimpfung:
Diese ist besonders für Risikogruppen wie ältere Menschen, Schwangere und chronisch Kranke wichtig.
Kontakt meiden:
Versuche, engen Kontakt zu erkrankten Personen zu vermeiden.