Vitamin-D-Mangel im Blick. Dein Ratgeber für Elmshorn.

Die Aufgaben von Vitamin D im Körper.

Vitamin D ist an zahlreichen Prozessen im Organismus beteiligt. Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit bestätigt wissenschaftlich folgende Funktionen.

Knochen und Zähne.
Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei und unterstützt so die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.

Muskulatur.
Es trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.

Immunsystem.
Vitamin D unterstützt die normale Funktion des körpereigenen Immunsystems.

Ein langanhaltender, ausgeprägter Mangel kann sich unter anderem durch allgemeine Müdigkeit, Antriebslosigkeit oder eine erhöhte Infektanfälligkeit bemerkbar machen.

Wie entsteht ein Vitamin-D-Mangel?

Die wichtigste Quelle für die Vitamin-D-Bildung ist die UV-B-Strahlung des Sonnenlichts. Das Risiko für eine unzureichende Versorgung steigt durch:

Die dunkle Jahreszeit.
Von Oktober bis März reicht die Sonnenintensität in unseren Breitengraden meist nicht aus.

Lebensumstände.
Ein überwiegender Aufenthalt in geschlossenen Räumen oder das Tragen von Kleidung, die fast die gesamte Haut bedeckt, schränken die Synthese ein.

Ernährung.
Nur wenige Lebensmittel (wie fetter Seefisch oder bestimmte Pilze) enthalten nennenswerte Mengen an Vitamin D. Die Ernährung allein reicht in der Regel nicht aus, um einen bestehenden Mangel auszugleichen oder den Bedarf komplett zu decken.

Wann ist eine Einnahme sinnvoll und was ist zu beachten?

Eine pauschale Einnahme hochdosierter Präparate in Eigenregie ist nicht empfehlenswert. Wenn du den Verdacht hast, unter einer Unterversorgung zu leiden, ist der Gang in die Arztpraxis der sicherste Weg. Mittels einer einfachen Blutuntersuchung (Bestimmung des 25-Hydroxyvitamin-D-Spiegels) lässt sich der genaue Status ermitteln und eine maßgeschneiderte Dosierung festlegen.

Unser Service vor Ort in Elmshorn.

Möchtest du wissen, worauf es bei der Kombination von Vitamin D mit Vitamin K2 oder Magnesium ankommt? Oder suchst du nach dem passenden Präparat für dich oder dein Kind? Besuche uns einfach am Wedenkamp in Elmshorn. Wir in der Privapo Apotheke nehmen uns Zeit für deine Fragen, erklären dir die Unterschiede zwischen Tabletten und Tropfen und beraten dich kompetent zu Dosierung und Verträglichkeit.

Pflichttext: Zu Risiken und Nebenwirkungen von Arzneimitteln lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben!