Magen-Darm-Infektionen vorbeugen. Dein Ratgeber für Elmshorn.
Eine Magen-Darm-Grippe ist extrem unangenehm und schwächt den Körper rasch.
Glücklicherweise kannst du das Risiko einer Ansteckung mit ein paar einfachen, aber effektiven Hygienemaßnahmen im Alltag deutlich senken. Hier sind die wichtigsten Tipps zur Vorbeugung für dich und deine Familie.
Gründliches Händewaschen als Basis.
Das ist das absolute A und O der Prävention. Wasche deine Hände regelmäßig und gründlich für mindestens 20 Sekunden mit Wasser und Seife. Besonders wichtig ist dies nach dem Toilettengang, vor dem Zubereiten von Speisen, vor dem Essen sowie nach dem Kontakt mit Tieren oder öffentlichen Oberflächen.
Sorgsame Lebensmittelhygiene.
Reinigen und Kühlen.
Wasche Obst, Gemüse und Salate immer gründlich unter fließendem Wasser ab. Bewahre leicht verderbliche Lebensmittel durchgehend im Kühlschrank auf.
Trennen.
Achte darauf, dass rohes Fleisch, Geflügel und Fisch bei der Lagerung und Zubereitung niemals mit anderen Lebensmitteln in Berührung kommen. Verwende separate Schneidebretter für rohe und verzehrfertige Lebensmittel.
Durchgaren.
Koche oder brate Fleisch, Fisch und Eier immer vollständig durch. Hohe Temperaturen töten die meisten Magen-Darm-Erreger zuverlässig ab.
Sicher auf Reisen und im Alltag.
Trinkwasser im Blick.
Trinke im Zweifel – besonders auf Reisen in Regionen mit geringerem Hygienestandard – nur abgepacktes Wasser aus versiegelten Flaschen. Das gilt auch für das Zähneputzen
Kontakt reduzieren.
Wenn im eigenen Haushalt oder im Umfeld jemand an einer akuten Magen-Darm-Infektion leidet, sollte der direkte Kontakt nach Möglichkeit eingeschränkt werden, um Schmierinfektionen zu vermeiden.
Warum sind diese Maßnahmen so wichtig?
Die meisten Magen-Darm-Erreger (wie Noro- oder Rotaviren) sind hochansteckend. Sie werden meist über kontaminierte Hände, Gegenstände (wie Türklinken oder Lichtschalter) oder infizierte Lebensmittel übertragen. Besonders gefährdet für schwere Verläufe durch hohen Flüssigkeitsverlust sind Kleinkinder, ältere Menschen und Personen mit einem geschwächten Immunsystem.
Zusätzliche Schutzmaßnahmen.
Spezifischer Impfschutz: Gegen bestimmte, schwere Magen-Darm-Erreger wie Rotaviren gibt es Schluckimpfungen, die besonders für Säuglinge empfohlen werden. Sprich mit deiner Kinderarztpraxis oder deinem Hausarzt, welche Vorsorge sinnvoll ist.
Flächenreinigung: Reinige im Umfeld von Erkrankten regelmäßig alle häufig berührten Oberflächen wie Armaturen, Türklinken und Handys.
Unser Service vor Ort in Elmshorn.
Hat es dich oder deine Familie doch erwischt und du benötigst Elektrolytlösungen, Schonkost-Tipps oder sanfte Präparate zum Aufbau der Darmflora? Besuche uns einfach am Wedenkamp in Elmshorn. Wir in der Privapo Apotheke beraten dich gerne persönlich und diskret, damit du schnell wieder auf die Beine kommst.
Pflichttext: Zu Risiken und Nebenwirkungen von Arzneimitteln lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Bei Schmerzen oder Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben!
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